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Qu'est-ce que le Yoga du Rire ?

Le Dr Kataria, médecin indien à Bombay, a créé le Yoga du Rire en 1995 après avoir constaté dans ses recherches, que de nombreuses études scientifiques attestaient des bienfaits impressionnants du rire sur la santé.
Les résultats obtenus au sein de son Club du Rire furent tellement surprenants qu’il décida alors de faire essaimer son concept partout dans le monde, notamment en France en 2002.

Dr Kataria

Les bienfaits

  • Sur la santé.
    Des études scientifiques menées depuis les années 60 montrent que le rire a une action très positive sur la santé puisqu’il permettrait, entre autres :
    * de diminuer la tension artérielle et les troubles du rythme cardiaque.
    * de diminuer les symptômes allergiques, l’asthme, l’arthrite.
    * d’avoir une action sur la dépression.
    * de stimuler les défenses immunitaires,
    * de favoriser la sécrétion d’endorphines, antalgiques naturels entraînant la détente, le plaisir…
  • Sur la vie personnelle.
    En riant régulièrement, vous serez plus conscient du « positif » de l’existence et ainsi, votre regard sur vous, votre entourage et le monde évoluera. Vous serez ainsi plus armé pour surmonter les évènements de la vie.
  • Sur la vie professionnelle.
    Vous constaterez une amélioration de vos relations avec vos collègues, une baisse du stress…

Une idée géniale et simple

En effet, cette méthode est simple, facile à reproduire et surtout diablement efficace.

 

Il faut savoir que le cerveau ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel. Il met en place la même réponse physiologique.

 

Le rire un peu forcé au début, devient très vite un rire spontané. Il n'y a qu'à se laisser emporter par le rythme.

 

Tout comme la sophrologie, les exercices répétés de rire vont s'inscrire dans la conscience et le corps et ainsi amener doucement une "révolution intérieure" de la personne. Si vous riez, votre humeur s'en ressent et vous voyez la vie d'une autre façon.

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