Je suis Joëlle Maurice, et c'est en toute bienveillance, sécurité, confiance et neutralité que je vous propose de participer à des séances de Sophrologie.
La Sophrologie existentielle vise à l'Harmonie de la Conscience, chacun.e étant responsable de sa propre Présence et transformation Ici et Maintenant. La Sophrologie n'est pas une baguette magique, elle fait mieux : pratiquée avec régularité et concentration, elle vous rendra actrice/acteur de votre évolution, transformation personnelle.
- Nous accepter tel que nous sommes (en suspendant tout jugement, à priori...) : mieux se connaître
- Parvenir à vivre notre quotidien (relation aux autres, émotions...) plus sereinement : libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress
- Relâcher nos tensions physiques et donc mentales : aider à la récupération physique et sportive
- Rétablir et renforcer la confiance en soi et l'optimisme
- Favoriser la créativité et l'intuition
- Temps de verbalisation bref (expression de son état d'esprit, de ses attentes...)
- Pratique d'exercices corporels basés sur la respiration selon un protocole précis, en position assise et debout, yeux fermés.
Je vous guide en pratiquant avec vous (ma voix vous menant vers un état proche du sommeil).
- Temps de verbalisation de son ressenti après la séance.
Ce déroulement concerne plutôt les séances collectives (maximum 10 personnes) ; en effet, les séances individuelles laissent davantage de place à l'échange verbal. C'est comme si une séance collective correspondait à du "Prêt-à-porter" et une séance individuelle à du "Sur Mesure" !
Le coeur de ces pratiques est la Présence Ici et Maintenant. C'est cette présence qui vous permettra petit à petit de pouvoir relâcher vos tensions corporelles et donc psychiques, de pouvoir mieux vous reconnecter à vous-même, à vos sensations, à vos ressentis... et ainsi vivre dans une harmonie pleine et grandissante.
Les séances se déroulent en toute confidentialité.
Ces séances s'adressent à un large public (des enfants aux seniors).